탱자나무, 탱자나무의 효능

탱자나무

탱자나무

탱자나무는 낙엽 활엽 작은 키나무로, 줄기의 높이는 보통 3m 정도입니다. 이 나무의 가지는 납작하며 녹색을 띠며, 길이 약 3-5cm의 억센 가시가 어긋납니다. 잎은 어긋나고 손바닥 모양의 3출 겹잎으로 형성됩니다. 작은 잎은 가죽질이며, 도란형 또는 타원형을 띠며 길이는 대략 3-6cm 정도입니다.

꽃은 4-5월에 잎이 나기 전에 피는데, 흰색을 띠며 가지 끝과 잎겨드랑이에서 1-2개씩 달립니다. 꽃잎은 5장으로 형성되며, 열매는 9-10월에 노란색으로 익게 되며 향기가 좋습니다. 이 나무는 귤나무와 유사한 대목으로 쓰이며, 열매는 약용으로도 사용됩니다.

탱자나무는 주로 중부 지역에서 낮은 곳에 식재되며, 중국 중남부 지역을 원산지로 합니다.

탱자나무

탱자나무의 효능

나무의 열매는 약으로 쓰이기도 하며, 다양한 효능이 있습니다. 탱자나무의 효능은 다음과 같습니다.

면역력 향상: 탱자에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있어, 면역력을 높이고 피로를 회복하는데 도움이 됩니다. 감기나 인후통에도 좋으며, 탱자차를 마시면 더욱 효과적입니다.

다이어트: 탱자는 낮은 칼로리와 식이섬유, 구연산이 많이 함유되어 있어, 체내의 나쁜 지방을 분해하고 장 운동을 촉진하는데 도움이 됩니다. 체중 감량과 변비 예방에 좋습니다.

뼈 건강: 탱자에는 레티놀이라는 성분이 들어 있어, 칼슘이 잘 흡수되도록 도와줍니다. 뼈의 성장과 강화에 좋으며, 골다공증 예방에도 효과적입니다.

혈행 건강: 탱자에는 헤스페리딘과 나리긴이라는 성분이 들어 있어, 혈관을 뚫고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 혈액 순환을 원활하게 하고 심혈관 질환 예방에도 좋습니다3.

피부 건강: 탱자에는 피부 세포 재생과 노화 방지에 좋은 비타민 A와 C가 들어 있습니다. 또한 헤스페리딘은 모세혈관을 강화하고 피부 자반 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 아토피나 습진, 가려움증 등의 피부 질환에도 좋습니다.

탱자나무의 효능은 이 외에도 여러 가지가 있습니다. 하지만 탱자는 찬 성질을 가지고 있으므로, 몸이 차거나 소화기가 약한 사람은 과다하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 탱자의 부작용으로는 설사, 속 쓰림, 어지럼증 등이 있을 수 있습니다. 본인의 몸 상태와 체질에 맞게 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다.

탱자나무 수피